手机浏览中华橱柜网2023-10-07 浏览数:
幸好有佳歌集成灶,它的左右双边定时烹饪功能,帮你和灶台解绑,定时3分钟,加热牛奶温而不烫;定时5分钟,鸡蛋出锅又嫩又滑;定时15分钟,热腾腾的馒头正好可以出锅……
中秋国庆小长假,很多网友抱怨,我们不是在参加酒宴的路上,就是在聚会的路上,甚至听说有人小长假参加了20多场婚礼酒宴,不吹不黑,真的太夸张,荷包实在扛不住啊!
想必大家今天已经正常上班了吧,但很多人却开始出现各种“节后综合征”——失眠、肠胃不适、感冒、心情焦虑等接踵而来,其中,肠胃问题算是最大困扰。为此我们询问了专业的营养师朋友:要首先调养肠胃,通过饮食让身体尽快恢复状态。
那么节日后的饮食应该如何调整呢?
01
三餐规律,吃好早餐
一日三餐,每餐都要有主食。另外,在动物性食物(鱼虾等水产品、畜肉、禽肉、蛋)、蔬菜、大豆(或者奶类)三类中至少选择两类,还要做到荤素搭配。
一天之计在于晨,早餐能在第一时间为我们提供身体所需的营养物质,使我们全天精力充沛,提高工作效率,所以一定要吃好。
上班族早晨时间紧张,做早餐和洗漱不可兼得?幸好有佳歌集成灶,它的左右双边定时烹饪功能,帮你和灶台解绑,定时3分钟,加热牛奶温而不烫;定时5分钟,鸡蛋出锅又嫩又滑;定时15分钟,热腾腾的馒头正好可以出锅……

(图片来源:佳歌集成灶公众号,侵删)
02
食材多样,智慧选择
努力让自己摄入的食物达到每天12种、每周25种以上。就每天而言,可以这么分配:主食3种、动物性食物3种、蔬菜和水果4种、大豆奶类及坚果2种。
其中,糙米、绿豆这样的粗杂粮应占到主食的1/4~1/3,多吃深绿色、橙黄色、紫红色等深色蔬菜,大豆类食物集美味与营养于一身,可以多做考虑,还应适量吃动物性食物,保证营养的全面摄入。
这么多的食物品种,烹饪方式也是多种多样,有炒的,有煮的,有蒸的,有炖的,这时候有一台佳歌集成灶就会方便很多,一台佳歌集成灶就具备燃气灶、油烟机、蒸箱、烤箱、空气炸、电炖锅等多种电器功能,蒸烤消炸炖五位一体,充分满足家庭的多样化烹饪需求!

(图片来源:佳歌集成灶公众号,侵删)
03
清淡饮食,身体健康
饮食清淡不是指不吃肉,而是少油、少盐、少糖。
相比于其他烹饪方式,更推荐“蒸”!蒸是利用水蒸汽的高温加热形式,既不会破坏食材中原有的营养还完美锁住了鲜味,少油低热省事又营养,可谓是是最健康的一种烹调方式了。
佳歌集成灶,采用食品级蒸汽发生器直喷速热技术,实现更快更直接的升温,上下双加热管加热实现360°动态立体蒸,最高可达120°-130°的高温快蒸,最大程度保证食物的味、形和营养,较于普通蒸箱能够提速20%,同时70L大容量,四层设计,一次8-10个菜,满足全家人需求。

(图片来源:佳歌集成灶公众号,侵删)
04
减肥计划,欲速不达
节后很多人都感觉自己胖了不少,纷纷将减肥安排上日程。
但减肥“事业”从来欲速不达,过分地控制饮食往往减掉的是水分和肌肉,而且会使人感到疲惫、难以坚持。对此,我们建议每月减重速度控制在2~4千克为宜,而且要通过合理的饮食和规律的运动循序渐进达到这个目标。
比如,每餐做到“七分饱”,休息时选择适合的运动,工作时也可以隔一两个小时起来做一些简单易操作的办公室“小运动”,减重不能急于一时,回归健康的生活方式才是更“佳”的健康之道!
(文章来源:佳歌集成灶公众号,侵删)
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品牌名称:佳歌集成灶
公司名称:浙江佳歌电器有限公司
主营产品: 集成灶
基本投资:10万-30万
全国门店:300-500家
经营模式:经销 专卖
招商区域:全国空白区域
适合人群:自主创业 白领创业 青年创业
目前品牌在全国门店数量约为300-500家,并计划在空白区域继续招商
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