梧桐一叶落，天下尽知秋

风吹一片叶，万物已惊秋

炎夏未尽，立秋已至，蝉鸣依旧

愿夏日的美好与欢愉继续延续

万物与夏光 共赴(秋实之约)

(图片来源：佳歌集成灶公众号，侵删)

传统二十四节气

立秋是“二十四节气”之第十三个节气 

也是秋季的起始

在每年公历8月7、8日或9日 

“立”，是开始之意

“秋”，意为禾谷成熟

整个自然界的变化是循序渐进的过程

立秋是阳气渐收、阴气渐长 

由阳盛逐渐转变为阴盛的转折 

在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟

01）立秋啃秋

 啃秋习俗，传承千年 

“啃秋”是中国传统文化中一个重要的习俗 

意味着在立秋这一天 

人们通过食用新鲜的水果

迎接秋天的到来 

这一习俗不仅象征着丰收的喜悦

也寓意着健康和希望  

啃秋，啃出健康 

立秋时节，天气逐渐转凉 

人们通过“啃秋”来调节身体，补充营养

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立秋时节

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02）晒秋

晒秋是一种典型的农俗现象

具有极强的地域特色 

在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民 

由于地势复杂，村庄平地极少 

只好利用房前屋后及自家窗台屋顶

架晒、挂晒农作物 

久而久之就演变成一种传统农俗现象

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03）食秋桃

立秋时大人孩子都要吃秋桃 

每人一个，吃完把核留起来 

等到除夕这天

把桃核丢进火炉中烧成灰烬 

寓意平安、桃出霉运

(图片来源：佳歌集成灶公众号，侵删)

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今日·立秋

04）贴秋膘

民间有句俗语

“立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好 ”

说的是天凉以后

人们应该多吃些肉食 

补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚

提高免疫力

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