手机浏览中华橱柜网2022-06-07 责任编辑:刘小雪 浏览数:
不要和平时有太大变化,放松心情,调整心态,才最最重要!最后,佳歌集成灶衷心祝愿每一位考生都能发挥出最佳水平,考入理想的大学,加油!
今天是高考首日,让我们一起为考生们加油!祝每一位高考生考试顺利,金榜题名!
一年一度高考季,空气中总是弥漫着紧张的气氛,因为高考不仅事关考生的未来,也承载着一个家庭的希望,可谓是每个家庭的头等大事。
高考不仅是对脑力的考验,也是对体力考验。考试期间由于大脑高度集中,脑力消耗较大,因此合理安排饮食也是为考生保驾护航。

(图片来源:佳歌集成灶供稿,侵删)
那么,高考期间如何做到饮食合理搭配呢?一般遵循以下几个原则:
忌食物油腻
因为油类物质中含有大量色氨酸,转变成神经递质后,会对大脑产生抑制作用。考生考试期间,尽量不要吃太多油炸、油煎类食物。
忌临时进补
有些家长迷信保健品,但其实营养讲究均衡和长期摄入,没有什么东西能在短时间内提高智力,营养和知识一样,要靠平时积累。而且保健品也有因人而异、适不适合的问题,如果不吸收、不适应的话,反而与家长的初衷适得其反。
忌冰品冷饮
由于天气炎热,部分家长会给考生准备冷饮消暑。高考期间,考生的身体比较敏感,尤其是体质不佳的考生,食用冷饮容易刺激肠胃,造成肠胃不适。所以,建议高考期间考生最好暂时不食用冰品、冷饮。
忌外出就餐
高考期间饮食,最主要的是规律,如果为了盲目追求“改善伙食”,外出就餐食用了不常吃或不健康的食物,很可能反而会影响到考试状态。
忌吃得过饱
很多家长担心学生考试时会饥饿,其实,吃得饱未必精神饱满。如果吃太多,会加剧肠胃功能和消化系统的负担,导致大脑供血下降,反而影响学生的思考能力。
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